صفحه اصلی

اطلاعات شما

IP شما
38.107.191.81
United States United States :
مرورگر
Unknown Browser Unknown Browser
سیستم عامل
Unknown Operating System Unknown Operating System
 
نخستین سایت تخصصی صنعت شیر ایران
فرستادن به ایمیل

نقش كلسيم و ويتامين D در افزايش سلامت سالمندان

 

 

فرانك آذين

كارشناس ارشد صنايع غذايي


مقدمه

در چند دهه گذشته توجه زيادي به تاثير ريزمغذي‌ها بر حفظ سلامتي انسان و جلوگيري از بروز امراض شده است. كلسيم و ويتامين D از جمله مهمترين اين ريزمغذي‌ها هستند كه با سلامت عمومي و جلوگيري از بروز بيماري‌ها در سالمندان ارتباط دارند. اگرچه اين دو ريز مغذي همواره با هم مورد بحث و مطالعه قرار گرفته اند اما مشخص شده كه ويتامين D بجز نقشي كه در تنظيم جذب و متابوليسم كلسيم دارد داراي وظايف بسيار ديگري نيز در بدن انسان مي‌باشد. همينطور كلسيم علاوه‌بر تامين سلامت استخوان‌ها در بسياري از فرايندهاي حياتي بدن مؤثر است. کلسيم و ويتامينD هر دو نقش بسيار مهمي در حفظ سلامتي سالمندان دارند. سالمندان به علت تغييرات فيزيولوژي بدن در سنين بالا و تغيير در ترشح هورمون‌ها و بروز برخي بيماري ها داراي نيازهاي تغذيه اي خاصي هستند. به طوري كه کمبود کلسيم و ويتامينD همواره به عنوان يك مشكل در اين گروه سني مشاهده شده است. روش‌هاي مختلفي براي بهبود وضعيت سالمندان مورد بررسي قرار گرفته است، به عنوان مثال استفاده از غذاهاي حاوي ويتامين D و کلسيم در رژيم غذايي روزانه افراد مسن و نيز استفاده از غذاهاي غني شده با اين ريزمغذي ها باعث مي‌شود تا مواد مغذي مورد نياز در دسترس سالمندان قرار گيرند.

 


متابوليسم كلسيم

كلسيم معمولاً در بدن بصورت يونيزه يا متصل به يك مولكول آلي محلول جذب مي‌شود. جذب آن ممكن است از طريق انتقال فعال يا انتشار غير فعال انجام پذيرد. روش اصلي جذب کلسيم در مقادير كم و متوسط، انتقال فعال مي‌باشد و عمدتاً در بخش فوقاني و مياني روده کوچک (دودونوم و ژوژونوم) رخ مي‌دهد. اين مكانيسم كه وابسته به حضور 1، 25 – دي هيدروكسي ويتامين D مي‌باشد با توجه به نيازها و مقادير كلسيم در دسترس، عمل مي‌نمايد و اشباع پذير است. جذب به روش انتشار غيرفعال عموماً در بخش انتهايي روده کوچک (ايلئوم) اتفاق مي‌افتد. انتشار غيرفعال، ‌قابل تنظيم و اشباع پذير نبوده و هنگامي كه مقدار كلسيم زياد باشد، اهميت مي‌يابد.

در حدود 99% كلسيم بدن در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخيره مي‌شود. 1% باقيمانده در اندامک‌هاي داخل سلولي يا فضاهاي خارج سلولي از جمله خون، لنف و ساير مايعات بدن وجود دارد. 50% كلسيم موجود در خون، بصورت آزاد ، 40% متصل به پروتئين (عمدتاً آلبومين) و 10% باقيمانده بصورت كمپلكس با سولفات، فسفات و يا سيترات مي‌باشد.

ادامه مطلب...
 
 

نظر سنجی

كيفيت مطالب سايت
 

آمار سایت

مشاهده بازدیدهای مطالب و محتوا : 71684

حاضرین در سایت

ما 14 مهمان آنلاین داریم